運動不足解消

こんにちは、私です。

ずっと慢性的に寝付けないのが悩みで、いくつかの解消法を試しているのですが

「体が疲れていないから眠れないのでは？」

ということで、簡単な運動を始めました。

まずはウォーキングと思ったのですが元々が怠けものの為、

これからの季節だと「雨が降っているから」「寒いから」と言い訳をして三日坊主になる可能性もあるので

室内でできるエクササイズをすることにしました。

と言っても運動に関して何の知識もないのでYouTubeで「２週間でお腹痩せ」など８分程度の動画を見ながらやっているのですが

これがなかなかキツイ。。。けど、出来た時の達成感は気持ちいい！！

運動不足を解消しながら睡眠も改善することを（そしてお腹の肉が無くなることを）願いながら

まずは三日坊主にならないことを目標に続けています。