今できること

緊急事態宣言、外出自粛要請など各自治体が様々な方法で感染拡大防止に努めている毎日。

自分にできることは・・・外出を控えることはもちろんですが、体調管理をしっかりすること　と思っています。

３月半ばまでは個人の確定申告真っ只中で、毎日食生活も乱れ、睡眠不足が続いていました。

食生活も大切ですが、自分にとっては睡眠はそれ以上に大切だと思っています。

意識して睡眠をしっかりとることで、以前は時折感じていた日中の睡魔も、ほとんど感じなくなりました。

今はしっかり睡眠が取れているなと自分のカラダで実感しています。

体調管理には注意して、この大変な時期を乗り越えましょう。

ishi

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