ガチガチ肩甲骨

腕が４５℃以上上がらない人は、

ガチガチ肩甲骨に該当するそうです。

では、やってみました・・・・・・上がらない～

でも肩甲骨体操で、肩こりも改善できる

では、やってみよう（２０秒３セット）・・・・・

翌日筋肉痛で、腕が痛くなりました。

どれだけ筋肉が硬くなっているのやら

頑張ります。

　(^_-)-☆宮

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