チートデイ

この言葉をご存じでしょうか？

私は最近知ったのですが、

ダイエットやトレーニングをしている期間でも

‘好きなものを好きなだけ食べて良い日をつくる’

そのことを言うそうです。

そうすればストレスを溜めずに頑張れるとのこと。

停滞期には効くらしいので、

私も取り入れてみようっと

でも、私の場合毎日食べたいものを食べているので、

効果は期待できないかな

by kinoshita