チートデイ
この言葉をご存じでしょうか?
私は最近知ったのですが、
ダイエットやトレーニングをしている期間でも
‘好きなものを好きなだけ食べて良い日をつくる’
そのことを言うそうです。
そうすればストレスを溜めずに頑張れるとのこと。
停滞期には効くらしいので、
私も取り入れてみようっと
でも、私の場合毎日食べたいものを食べているので、
効果は期待できないかな
by kinoshita
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私は最近知ったのですが、
ダイエットやトレーニングをしている期間でも
‘好きなものを好きなだけ食べて良い日をつくる’
そのことを言うそうです。
そうすればストレスを溜めずに頑張れるとのこと。
停滞期には効くらしいので、
私も取り入れてみようっと
でも、私の場合毎日食べたいものを食べているので、
効果は期待できないかな
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