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2012年10月30日 (火)

チートデイ

この言葉をご存じでしょうか?

私は最近知ったのですが、

ダイエットやトレーニングをしている期間でも

‘好きなものを好きなだけ食べて良い日をつくる’

そのことを言うそうです。

そうすればストレスを溜めずに頑張れるとのこと。

停滞期には効くらしいので、

私も取り入れてみようっと

でも、私の場合毎日食べたいものを食べているので、

効果は期待できないかな

by kinoshita

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