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先々週、名古屋の友達のところに遊びに行きました
その際、ラウンドワンというところに行き、
テニスなどをしました
久々に運動ができたこともあり、とても楽しかったのですが、
次の日は筋肉痛になりました
以前は定期的に運動をしていたので、
筋肉痛になることは少なかったのですが、
最近は運動をする機会が減り、
少し運動しただけで、筋肉痛になるようになりました
なので、今後は休日に運動などをして
体力を筋力を維持しなければと思いました
by坂
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